任天堂スイッチのリングフィットアドベンチャーで瘦せるかどうか検証してみた。（7週間目）

2021年7月4日2025年10月4日

ここにきて逆戻り！？いったい何が起きているのか。

さてリングフィットアドベンチャーも7週間目が終わりました。

最初にどさっと見た目やらが変わってから、ここの所は大きな変化も見られない日々が続いているのですが、なんとここまで来てからの、この変化はどうとらえたらいいのか戸惑っています。

ではどんな変化なのか？

	スタート時	1週間後	2週間後	3週間後	4週間後	5週間後	6週間後	7週間目
体重	48.5kg	48.2kg	47.3kg	47.3kg	47.2kg	47.2kg	47.2kg	47.9kg
腹囲	76.2cm	75.5cm	75.0cm	73.5cm	74.8cm	73.7cm	73.8cm	75.0cm

体重はまぁ微々たる増加ですが、腹囲が増えています。なんで？

先週は負荷も上げたし、今週も実は負荷上げました。ですのでトータルの負荷は17です。結構頑張ったのにな・・・。体重が増えたとしても腹囲が増えるのが納得いきません。

とは言えども、今日知ったのですが、私の内臓脂肪率が「3」である。という事なんです。これはスタート時から記録していなかったのが悔やまれるのですが、少し調べてみると内臓脂肪率は標準が1～9なんだとか。

私の内臓脂肪率低くないですか？？？体脂肪率は21％ほどなので、女性で言えばこれも標準かな？

体重約48kg、身長158cm、体脂肪率21％、内臓脂肪率3　どうですか？ちょっと完璧では・・・？ただ腹囲が増えて見た目がどうかなという事だね。

中年が見た目を綺麗なままキープする事は、思っているよりも大変だという事が身に染みて分かりました。世のムキムキの方々凄いです。今回はあまり納得のいく数字が出ませんでしたが、次は減らせるように頑張りたいと思います！

8週目に続く・・・・

任天堂スイッチのリングフィットアドベンチャーで痩せるかどうか検証してみた。全10記事まとめページはこちらからどうぞ。一気読みにおすすめ↓