任天堂スイッチのリングフィットアドベンチャーで痩せるかどうか検証してみた。（8週間目）

2021年7月11日2025年10月4日

腹囲の上下が激しい？！

先週は結構頑張ったにもかかわらず、腹囲が増えていたのが不本意でしたが、8週間目の計測では73.0cmに！体重の微増もありましたが元に戻っています。

	スタート時	1週間後	2週間後	3週間後	4週間後	5週間後	6週間後	7週間目	８週間目
体重	48.5kg	48.2kg	47.3kg	47.3kg	47.2kg	47.2kg	47.2kg	47.9kg	47.2kg
腹囲	76.2cm	75.5cm	75.0cm	73.5cm	74.8cm	73.7cm	73.8cm	75.0cm	73.0cm

計測の数値は、まぁ素人が測っているので誤差もあると思いますが、何回か測り直すのでそんなに大きな誤差はないかと・・・。

8週目間ゲームをプレイし続けてきましたが、そろそろ体重や腹囲の数値が固定化してきているように感じます。だから内臓脂肪とか、体脂肪率などの数値に注目すべきかも。

最初から内臓脂肪レベルと体脂肪率を記録しておくべきでした・・・。

7週間目で内臓脂肪レベルが「3」な私は低いよね？と書いていました。（標準は1～9です。）ところが、8週間目に計測すると「2.5」になっていました。これはどうなんでしょうか？減り過ぎでは？

脂肪はある程度ついてないと逆に良くないと聞いたことがあるし、ちょっとぽっちゃりしている方が長生きだと聞いたこともあります。どうなんでしょうね。

皮下脂肪がないと山で遭難した時に、エネルギーの蓄えが無くて真っ先に死んじゃう～～～。

次回の計測では内臓脂肪レベルがどうなっているかで、これからの方向性を決めていこうかと思います！

9週間目に続く・・・・

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