考えると痩せる。実体験。
今まで色々なアルバイトや短期の仕事、パートをやってきましたが、現在働いている職場での仕事は本当に考えることばっかりなんです。
今の仕事での「考える」とは、仕事の内容を組み立てて、スムーズに進めることが出来るように考える事なんです。体を動かしたり接客したりが忙しいのではなく、物事を組み立てて管理するのが私の仕事。
体的には動かないので楽なのですが、仕事中はほぼ考えています。あーでもないこーでもないと脳をフル活用している感じなのですが、これは本当に痩せます。
その仕事に就いたのは一年前なのですが、気が付いたら4キロは痩せました。自分でもびっくりしました。もちろんダイエットとかしている訳ではありません。自然と痩せていきました。
脳は思っている以上に大きくカロリーを消費する部分という事なんですね。脳は体重の2％ほどしかないのに、消費するエネルギー源を20～25％も消費していると言われています。他の臓器と比べるとかなり多い。これは安静時の場合と言われているので、フル回転で考え事をしている時はもっとエネルギーを消費しているのでは！？
とは言っても、考えると痩せるからおすすめ！ってなかなか難しいですね。
以前、「料理」をすることが、物事を組み立てて、いかに手際よく時短で完成させられるかという考え事に向いていると聞いたことがありました。
まずお米を炊いておいて、次に野菜の下ごしらえ、その間にお湯を沸かしておいて・・・・とか、焼いてる間に洗い物しておこう・・なんて、自然に物事を組み立ててますよね。これってすごく脳を使っていて良いらしいです！
私はお湯が沸くのをじっと眺めているタイプですが（笑）
私はその仕事について一年で4キロ痩せましたので、脳を使って痩せるは実体験の事実です！それに研究者や技術者に太った人が少ないのも納得です。
脳を使うってどうしようと考えてみたのですが、手軽にはパズルやクイズ、謎解き、囲碁やオセロなんかはいかがでしょうか。
アラフィフな私としてはボケ防止としても良さそうですが、実はどんどん痩せてきているのは良くないと思っています。年齢的に食べる量も減ってきているのもあるでしょうが、もう少しふっくらしていたいと思っているんです。というのは、ある程度の年齢がいくと、痩せすぎているのはすごく陰気臭い・・というか、不幸なイメージがする気がしています。若い時のスレンダーなイメージと違って、細くてシワシワになって痩せている老人はあまり見たくありません。
ちょっと太っていて「痩せないのよ～うふふ」ってくらいがいい。人それぞれですが、細くて綺麗が良い若い世代とはちょっと違ってきています。ふくふくしているおばちゃんになりたい。